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回去的路上，戴牧万分热切，恨不得能赶紧到家，立刻开始练这个祖传的‘两仪千里步’。据沛叔说练这个能提高身体平衡能力，也就是‘脚下有根’。这时戴牧转头瞧了瞧放在车厢后面的木头桩子，又问沛叔：“这套祖传步法你怎么不早点拿出来啊？”
“一般是做法事摆Pose的，你又不去当道士学了干嘛。”
沛叔又补充说：“不过你现在到俱乐部踢球了，听说挺激烈的吧，学一下算是傍身，免得受伤。”
戴牧又问：“对了，沛叔你刚才是怎么做到的？在木桩上脚踩龙蛇，玩得风生水起，最后下来还脸不红气不喘，汗都没一滴，真是太酷了。不过你不是平时楼梯爬四楼的话也得喘一喘么？”说着他又瞧了瞧沛叔差点儿挺到方向盘的大肚腩，更觉得刚才沛叔化身舞林高手的那一幕，还有别的蹊跷。
只见沛叔嘿嘿一笑，不作声。
戴牧忽然想到了，朝下一瞧，果真见沛叔的西裤脚口处，露出一截脏兮兮的东西。
“难道是因为这……破布？”戴牧问。
“啥破布啊，这是甲马。不是跟你说了么，甲马能提供体能，我靠！我正踩刹车，你别乱扯！”
等沛叔踩完刹车，戴牧又把那甲马扯了两下，怕扯破了便松了手。昨天沛叔在跑步机上演示了一下，这甲马似乎能让人跑得完全不费劲，戴牧只是有一点点心痒而已。而现在意识到沛叔200多斤的身子是在甲马的帮助下，在木桩上如履平地，这就震撼了，似乎不仅仅是提供体力而已吧。
只见沛叔呵呵一笑，说：“想用这甲马不，只要你答应张张口，骗骗老道士，我立刻就教你怎么用。”
戴牧闻言气结，“您还是先教我祖传步法吧……”他心想：“哼，改天回终南山我自己问太爷爷去。”
……
据沛叔说，祖传‘两仪千里步’一直就是本门做法事用的步法，在北宋时期，经“神行太保”戴宗改良，能增强整个身体的协调能力。一直到现在，中间不知道还被改良了多少次，反正练好了脚下绝对有根，身体歪着也能站稳。
戴牧本以为挺难学的。回到家，在天台上，当沛叔把这“二仪千里步”拆开讲解之后，戴牧发现入门倒是不难。因为就八个基本姿势，配合脚下八种移动方式，沛叔仅说了一遍他就记住了，包括种姿势变化他知道怎么回事就能自己推导。剩下的就是熟练精通的过程。
沛叔用记号笔在地上画了九个黑点，小鼠标大小，然后演示了一遍，便叫戴牧上。
按照基本姿势和移动方式，将每个点踩十六次，要保证精准不能踩歪，脚一下去得把那鼠标大小的黑点完全盖住。戴牧第一次踩歪了四次，为了保证精准，他小心翼翼，一步一步走完用了12分钟，是在平地上。他记得沛叔在木桩上时好像就3分钟左右便完成了。
“我靠，你小子太厉害了，自己练着吧。”
沛叔说完闪人，转过头一个劲“哎哟”，叹这人跟人比不了。沛叔想起自己当年玉树临风的时候……
在终南山被老道士逼着练功，光记住这些个姿势变化就用了****的大半个月，而这对戴牧来说好像完全不是问题。在已经有相关基础的情况下，走这套步法，自己第一次用了整整一上午，还没弄完，因为这个上午没给吃饭，所以沛叔记得清清楚楚。而戴牧几乎可以说是一次搞定，早知道这小子很妖孽，但没想到能到这种程度。
过了一夜。
天刚蒙蒙亮，沛叔被上面“嘭嘭嘭”的声音吵醒。
爬天台上一看，只见九根木桩已经摆好，戴牧正踩在木桩上踉踉跄跄的，不是很稳。沛叔撇了撇嘴，心想这小子太急了吧，咱当年也敦实，用了差不多一个月才上木桩，他缺就是平衡感，行不行啊，看得挺悬的。
沛叔准备打个招呼叫他小心点，刚一张口，只见戴牧腿一抖，掉下来了。
虽然一米的木桩不算高，但本来就是因为失去平衡才掉下来，很难站得住，所以小摔了一下。
劝说未果，戴牧又跳了上去，说：“站地上练没意思，必须得上桩，不然怎么练身体平衡啊，你别打扰。”
沛叔悻悻地说：“得，我明白了，你得了不摔不舒服斯基的病，我给你买早点，准备云南白药切。”
戴牧沉浸在步法中，越来越觉得祖传的‘二仪千里步’神奇，不仅仅是沛叔说的脚下有根那么简单，似乎脚下的触感也灵敏多了。今儿早上一起来就拿着足球颠了颠，带了几步，那感觉都有点不同了，好像自己触球的力度，踢到球的部位，能控制得更精细。那种精细的差别，就比如随手写一个‘正’字，看起来挺正的，然后对着字贴描摹一个‘正’字，肯定更正，就那种赶脚。
球感上的细微提升只是小欣喜而已，戴牧知道自己最缺的是平衡能力，迫在眉睫的是要在七天之内证明自己能适应U19的对抗。站地上练也有效果，但要想进步快的话，必须得上木桩，所以他一大早就在天台上把木桩给摆上了。
上了木桩，困难程度一下子高得不行，一直摔来着。
不过他觉得摔得有价值，因为体会得更多。
上了木桩才明白什么叫通体一身。迈脚的步点，整个身体的姿势，随时的调整，哪一样差点或是没做好就得掉下来。摔得多了也疼，但能感觉到，怎样才能让自己在姿势变化中不掉下去，失去平衡后再怎么快速找回来。随着在木桩上坚持的时间越来越长，戴牧欣喜的看到进步，他知道自己需要时间来熟练。
他突然停下来，心想：“只能利用早晨和晚上，似乎时间少了点。”
……
于是在吃早饭的时候，戴牧决定，干脆不去参加训练了。
他给教练打电话，一拨通他便说：“张教练，我想请五天假。”
张教练在电话前皱了皱眉头。五天后正是他之前要求戴牧证明能适应U19对抗的最后一天，不能证明就滚回U17，这个时候请假是个什么意思？戴牧是受了点小伤，可休息个一天两天也就罢了，需要请假这么长时间吗？
张教练想了想，认为戴牧由于受伤，觉得在U19适应不了，想正好休息五天然后回U17去。他觉得有些失望，刚给那小子联系了一线队负责球员身体素质训练的教练，那小子看起来不是相当有自信的么，怎么掉链子了？
这时，在电话里听到戴牧说：“额，教练，好像对锦城的那场比赛也正好是在五天后吧？”
张教练很生硬地回答：“是的！”
说完就准备把电话挂了。他认为戴牧马上会说，那我到时候就直接回U17好了，就不来你这报道了。
张教练对着话筒冷哼了一声，心想：“这是什么态度？”
“耍滑头，弄点小聪明，这样的球员能有什么前途！看走眼了！滚回U17玩去吧！”
戴牧在电话那头说：“那张教练，我请四天假好了……”张教练“咦”了一下，戴牧继续说：“我想在比赛前一天证明我身体对抗没问题，并且有能力占据一个主力位置，我想上场踢比赛。”
什么？张教练以为自己听错了，足足愣了几秒才说：“是……这样啊，你好好养伤，别想太多。”
电话挂了之后，张教练点了支烟，有点凌乱。到底什么情况？
那小子昨天还被人撞东倒西歪呢，并且受伤了，今一早就惦记起主力位置？是没睡醒的梦话么？
……
向教练请假之后，戴牧便一心一意练步法。他每次坚持到腿发抖，身体有些僵硬才停下来休息，然后赶紧吃喝。
由于在木桩上，基本上不容错，姿势和步点越来越标准。动作标准之后戴牧发现，这套祖传步法太耗费体力了吧，简直出奇了，只是走步然后维持平衡而已，可感觉跟连续快跑似的，很快就感到疲惫。他心想维持平衡这么费体力么？也没见那些走钢丝的杂技员汗直往下滴啊。对此，沛叔说要不怎么叫祖传步法呢，肯定是有神奇的地方嘛。
接下来几天，戴牧没出门，除了吃饭睡觉一直练着，中途就接了个电话。
贺小凡打电话来关心问什么情况，想过来看他。沛叔在旁边摆手，说：“祖上有规矩，不管是道术还是画符还是其他功夫，一律每代单传，不要给别人看见了。”于是戴牧只好找了个理由叫贺小凡不用过来。@四天特训时间结束时，戴牧最后终于能在木桩上完成整套‘二仪千里步’。
按照沛叔的说法，这就差不多可以，算是通体一身，受伤的可能性很小了。
由于明天得去训练基地，这晚戴牧早早就睡了，也许是累极的原因，很快打起了呼噜。
沛叔瞄了一眼，关上门。这几天戴牧的努力他都看在眼里，很显然侄子完全是因为踢足球，要在对抗中不落下风才练这个，沛叔不禁啧啧称奇：“真不知道，原来这小子为了踢足球这么拼的！”
转念一想，沛叔又有点担心，挠头思索。
“不能让这小子知道我坑他呀，不然他肯定发火，又得让他就范，该怎么处理呢？”