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清晨，董绍喜从床上醒来，突然感觉到后背被什么贴着，回头一看。
“啊!”
严垡和她背对背靠在一起睡着，董绍喜下意识的就一脚踢在严垡的屁股上。
“哎呀!你干嘛!”严垡经历昨晚的事情后，神经一直紧蹦着，一被攻击，便瞬间清醒了过来。
严垡反手扣住董绍喜的脚踝，猛的往前一扯，回身抓向她的脖颈。
“你敢抓一个试试!”董绍喜怒道，精巧的小眉毛都翘了起来。
严垡被这么一喊，看清了前方的人是谁后，顿时清醒了几分，爪子停在了董绍喜的胸前。
此时，周慕曦听到董绍喜的尖叫，还以为是邪灵族前来捣乱，瞬间冲到他们的房间查看情况。
结果一进来就给了她一个大惊喜，我看见董绍喜的右脚放着严垡的左腿上，还被他的左手握着脚踝，严垡的右手悬在董绍喜的胸前，两人又是面对面……
“咳咳，我等修仙之人，要懂得自尊自爱，我看不见，我看不见，你们继续......”周慕曦双手挡在眼前，留出两个缝隙观看，喃喃道。
严垡和董绍喜两人也尬住了，对视一眼，严垡感到一股巨力从腹中传来，差点没让他闭过气去，强大的冲击力瞬间让他倒飞到另一张床上。
“老师，这个家伙半夜偷偷上我床，想对我图谋不轨！”董绍喜脸上一片绯红，娇嗔道。
周慕曦闻言，一脸奇怪的盯着严垡。
我的一世英名啊......
严垡心中一万个冤枉啊，你自己在我床边搞满了钉子，我根本回不去啊！
“大佬，我啥也不说，你往床下看一眼好吧。”严垡说道。
董绍喜“呸”了一声，反驳道：“鬼知道你老不老实啊。”
严垡辩解道：“我是正人君子，怎么可能......”
周慕曦这才注意到脚下的满地钉子，掩嘴轻笑一声，打了个和场，说道：“行了，你们俩别闹了，起床准备训练了。”
两人的对视就如针尖对麦芒，眼中就快要喷射出闪电了，各自“哼”了一声，便起床洗漱去了。
草草地吃完了早餐，众人来到客栈外的大坪上。
“牛湛，你带着这12人训练，用三级强度，马戈，你带着这12人训练，二级强度，至于你们......”周慕曦分配完学员，转过头来笑吟吟地看着严垡，董绍喜和小凝儿三人。
小凝儿从昏迷中醒来时，情绪已经稳定了下来，静静地等待着周慕曦的安排。
严垡看着周慕曦的眼神好像有些不怀好意，顿时感到背后一凉，事情不妙。
董绍喜则是一直在恶狠狠的盯着严垡，手里还比出一个剪刀的手势，看的严垡一阵心慌。
“你们三人跟着我修炼，严垡特特特级强度，小凝儿和董绍喜一级强度，上剑，跟我来。”周慕曦召唤出三柄长剑，独自踏上一柄，旋即起飞远去。
还有两柄！
严垡飞快的跳到一柄长剑上，还炫耀的对着董绍喜笑了笑，双手叉腰，准备起飞！
“嗡！”
“哎呦！”
脚下的长剑发出长鸣，突然开始疯狂的颤抖了起来，直接把严垡直接抖了下去，而后就回复平常。
“这剑什么毛病啊！还不给我上，那怎么过去？”
严垡直接摔了一个脸着地，吃了一嘴的尘土，不解的的看着长剑。
董绍喜呵呵一笑，轻轻的踩在剑上，说道：“嗐，真可怜啊，三特级训练强度，估计是没剑坐，慢慢用脚跟在我们后面吧，哈哈哈。”
小凝儿同情的看了严垡一眼，说道：“剑叔说，坏人没得坐，你加油自己走吧。”
“不是，我......”还不等他说些什么，两柄长剑直接起飞，飘向远处，搞得严垡不得不迈起脚步，紧随其后。
“你们等等我啊！别那么快，哎呦！”长剑飞过一片小森林，严垡要不断的躲避脚下的障碍，还要注意长剑的方位。
一个小时后
“呼...呼......哈，累死我了，我的腿好像没直觉了......”严垡完成了真正的“五体投地”，倒在底下大口的喘息着。
待到体力缓缓回复，严垡才坐起身来环视四周。
这是一片绿荫弥漫的葱郁山林，一条巨大的瀑布，犹如银色的水蟒一般，垂挂在山涧，轰隆隆降落下来的声音，带起漫天水雾，扩散开来。
董绍喜和小凝儿不知去了哪里，不见踪影，只有周慕曦站在湖旁静静的等他到来。
“看见这条瀑布了吗？”周慕曦微微一笑，指着后方那条带着轰隆隆巨响声的瀑布，无数的水流倾泻而下，带着强大的力量，冲击在下方的岩石上，溅起漫天水雾。
“你第一天的任务，在瀑布底下呆满一炷香的时间。”周慕曦指着瀑布底下的一块巨石上，跟严垡说道。
“真的假的，在这瀑布下怎么可能可以修......”
话还没讲完，严垡就被周慕曦抓住衣领提起，几个闪身后，周慕曦便把严垡丢到巨石上面接受瀑布的洗礼。
高处的河水冲击着严垡的后背，哪怕有衣物稍微阻挡，依旧感觉像被重锤砸了一样，疼痛无比。
“3”
“2”
“1”
周慕曦掰着手指数了三声，严垡正好坚持不住了，被激流直接冲到湖里，不省人事。
伸手牵引，灵力化线，把口吐白沫的严垡拉到岸上，精神力微微震荡，严垡便慢慢苏醒了过来。
“呸呸呸！”严垡擦掉嘴边的白沫，重新支起身子站了起来。
“你真是有够弱的啊，就坚持了三秒。”周慕曦无情嘲讽道。
严垡吐了吐舌头，没说什么，便接着回身准备再次挑战。
刚刚是突然袭击，这回我有准备了，肯定可以坚持更久，严垡心中暗暗想到。
冲进巨石上，激流扑面而来，严垡灵气环绕全身，迸发而出，在身前形成一个灵气屏障，强行的抵御着那种水流冲击，这才盘坐了下来。然后紧咬着牙，忍受着那种水流冲击带来的疼痛，运转灵气，死死抵御。
周慕曦点了点头，取出一支香插在地上，双指一蹭，便开始计时了。
“我去看看小凝儿他们，希望你能撑到我回来。”说罢，闪身消失在原地。
严垡苦笑着，浑身没法动弹，灵力屏障不断消磨，已经快到了破碎的边缘了。
“不能这么玩，这样根本没有任何长进啊！”严垡银牙一咬，做出了一个狠心的决定。
撤销灵力屏障，灵气护体，仅仅附着在皮肤表面。
“啊！”
急速的瀑流像一道重锤砸在严垡的背脊上，他咬牙承受着那种水流冲击。艰难的运转着体内灵力流经全身，眼中燃起金色的火焰。
“严垡，你在煅体？”
脑中响起熟悉的声音，是黑影！
“大哥，你可以感应到我的情况？”
严垡疑惑的问道。
黑影的声音在严垡脑中响起：“没有，只是你情绪激动时，神路里会出现你眼前的景象，我正好在休息，就顺便看了一眼。”
“好痛啊，你有没有什么办法可以挡住瀑布的冲击啊！”
严垡痛呼求助道。
“没办法，瀑布修炼是用于压缩灵气的，只能硬炼，但是我可以给你一本锻体术，可以获得双倍快乐哦！”黑影说道。
严垡突然眼前浮现出一行字。
“是否接收世界第一强者给你发送的锻体术，若是想要接受，请喊出我和天下最强一个神道。”
我靠，这家伙还能这么玩？
严垡咬牙切齿地记下了仇，而后说道：“我和天下最强一个神道！”
话音刚落，严垡突然感到眼前一黑，大量人体构造知识，如何锻炼四肢的方法，全部涌入严垡的脑中。
“通晶灵手/脚”
此法为凡级上等功法，需要灵气萃洗十二次，再利用有灵水晶融合，便可小有成就，当结合九十九颗有灵水晶后，便可进入大成境界，直逼人级功法威力。
功法分级为凡级，人级，地级，天级，神级，除了神级外，每个功法还分为上中下三等。
凡级功法是最基础的功法，也是普及最广的功法，越往上的功法越是稀有，天级功法，世间已知只有三十六部，其中大部分都在顶尖王城手中，只有少部分在一脉相传的势力手中，如剑谷一类的，而神级功法好像只存在于传说中，毕竟谁也没正在的见过它。
严垡收敛心神，缓缓的运转灵气萃洗四肢骨。
“卧槽！黑影，nmsl！”
他终于明白了黑影所说的双倍快乐是什么了！居然是身体变得更加敏感，对痛觉的感应更深刻了，双倍痛觉刺激让严垡差点昏了过去。
咬紧牙关，他好像感觉到四肢有股暖流流过，看来有效果了。
此时，瀑布上滚下一个滚木，狠狠地砸在严垡的背后。
一口鲜血逆流而上，从严垡的口中喷出，这一砸，直接破碎了他的护体灵气，再结合急速的水流，直接把他冲到了湖里。
严垡用尽全是气力，艰难的爬到了岸上，他现在浑身剧痛，灵气紊乱，眼前一黑，闭过气去了。
“天要亡我啊……”这是他昏迷前最后的想法。