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“那四大妖王是哪四大妖王是哪四大妖王啊，死的又是哪个？”林风再次问道。
“四大妖王分别是东边大海里的蛟龙，南边太秦山的飞虎，中间偏西天星森林的蓝豹和北方大雪山的雪女。经末日一战，东海的蛟龙被杀，南边的飞虎重伤，据说至今还在养伤，北方的雪女重伤至休眠，也不知醒了没有，只有速度之王蓝豹，凭借无以伦比的速度，逃出人类重重追杀，最后也是他和人类达成和解协议的。”乌孙越再次像讲故事一样讲给林风听。
“谁那么厉害啊，竟把东海的蛟龙杀了。”林风好奇道。
“那是大陆第一强者独孤傲天，号称剑圣，以一手独孤剑法称霸大陆，不过在末日之战中虽然杀了蛟龙，他自己也受了些伤，。当时人们为了感谢他的伟绩，给了他东海城最宏伟的一座房子，可是他一口拒接，独自在东海海边建了一座木屋，过着清静的生活。”乌孙越的口中也丝毫不掩饰对独孤傲天的敬佩。
“真厉害啊，我以后也要成为那样的高手！”林风听了乌孙越的话，兴奋的说着。
乌孙越看着林风稚嫩的面庞，红扑扑的双脸，不禁乐了，说道：“那我先跟你讲讲大陆的武功等级好不好？”
“嗯嗯。”林风直点头。
乌孙越说道：“大陆上的武功总体上分后天和先天，其中后天分后天前期，后天中期，后天后期和后天大圆满；先天也是这样分的。但是各家各派的武功不同，分发也有所不同。比如独孤剑派一系，就分为九个等级，从一剑直到九剑。独孤傲天就已经练到了第九剑。达到先天大圆满就有可能感应到天劫，度过天劫就可以飞身到仙界，成为一名仙人。”
“那师父你是什么等级的？”林风问道。
“我已经修道了先天后期。”乌孙越道。
“那师傅你岂不是很厉害。”林风兴奋道。
“这个世界很大，比我厉害的人也有几个，不然我也不会在这里隐居了。”
“哦。”林风又挥挥拳道：“师父别怕，等我练成世界第一大高手把那些坏人全打跑。”
“呵呵，”乌孙越一下子被林风逗乐了，又说道：“我们清阳派武功先从外功入手，先只修外功，等外功达到极限也就是后天大成期再修炼内功，那时修炼内功的速度是普通人的十倍以上。等内功达到后天大成再内外兼修，而普通人正常情况只会修炼内功，速度慢不说，提升的空间也是极为有限。所以我们清阳派的弟子，只要好好修炼，达到先天高手的概率是非常高的。”
“那师傅，我们什么时候开始练啊？”林风问道。
“今天天色不早了，你回去吧，明天清早过来，我们开始练功。”乌孙越道。
“那师父，我走了。”林风和师傅道别了之后便回家了。出了木屋一看满天星辰，没想到在地下室的的时间过的那样快，不知不觉已经是晚上了。第二天天刚亮，林风迫不及待的起了床，吃完早餐，就向小木屋奔去。师父早已在木屋的桌子旁等他了。
“师父，我到了，你起的好早啊。”林风看见师父，说道。
“明天还要早一个时辰。”乌孙越道。
“哦。”林风暗暗下定决心，为了以后成为绝世高手，苦点累点不算什么。
然后，林风便随乌孙越一起到了地下广场里。
“师父，怎么练啊？”林风问道。
“你先站在这上面。”乌孙越道。
“这是什么啊？”林风很好奇。
“体质检验器，可以检测人的体制状态，也可测定人的外功强度。”
林风站在了体质检验器上，乌孙越朝旁边一个特殊的凸起输入真气，一股奇怪的气流包裹了林风身体，然后检验器上就显示着：体质指数五十八，普通人，健康。
“师父，体质是怎么分的啊”
“零至一百是普通人，一百至二百是后天前期，二百到五百是后天中期，五百到一千是后天后期，超过一千是后天大圆满，但因为每人体质不同，极限也就不同，所以有的人穷其一生也达不到后天大圆满。”
“那师傅，我能达到后天大圆满吗？”
“这只有等你达到身体极限了才知道。”
“哦，这样啊，那师父我该怎样练呢？”
乌孙越答道：“首先，你要学会跑步，这是你的第一课，也是所有身法类武功的第一课。”
“嘿嘿，师父，这个你就不用教了，跑步我会。”
“那你跑几步我看看。”乌孙越回道
林风听了，撒腿就绕着广场跑了起来，不一会就跑了一圈，来到了乌孙越面前。
“师父，怎么样，我跑得快吧。”林风气喘吁吁的说道。
“跑得是挺快的，但是姿势错了。”
“姿势错了？”林风不解，“我们跑步不就是要看速度吗，谁看你姿势啊？”
乌孙越回道：“只有正确的姿势才能充分利用全身的肌肉，才能让你跑的最轻松，最持久，也能充分锻炼身体的肌肉。你刚才跑步双臂向后摆的幅度不够，双腿的步子也跨的小了，还有就是呼吸，跑步一定要注意呼吸节奏，三步一吸三步一呼，或者四步一吸四步一呼。以后你每天早上跑到这里，再绕着这里的跑道跑十圈，然后和我一起吃早饭，吃完早饭我们开始训练。”
“这么多啊。”看着这一圈大约有八百米的跑道，林风不禁感叹了一声。
“还有，这个东西你穿上，以后无论吃饭，锻炼，还是睡觉，都要穿上这东西。”
“只是什么啊？”
“这叫负重，这个是三十斤级的，以后我还会给你增重。”
林风接过负重，手上一软，跌倒在地上，林风捡起来，穿在身上，顿时感觉寸步难行，说道：“师父，用这个跑步啊？”
“一开始你可能跑不到我说的那么多，但这只是开始，你能跑多少就跑多少，但一个月后，你必须能达到我的要求，否则，你就离开清阳派。”乌孙越严肃的说。
林风第一次看到乌孙越这么严肃的表情，郑重的点点头，说道：“那，师父，我跑步了。”
乌孙越：“嗯”了一声，林风便一步步向前跑去。看着林风的身影，乌孙越想：这只是一个八岁的孩子，我拿十四岁的标准来要求他是不是太高了？
林风穿着负重一步步艰难的向前迈着，没跑几十步，就感觉双腿酸痛不堪，汗水一滴滴往下滴着，比刚才跑了一圈都累，但刚刚师父的话依旧在耳边响起：如果一个月后达不到要求，你就离开清阳派！这只是入门要求，我岂能在这里就被师父淘汰，于是，坚定的一步步继续向前迈着，可是双腿偏偏不争气，越来越软，越来越迈不动，终于，一个趔趄，栽倒在地上。腿上没有了一点直觉。
乌孙越一个瞬间就来到了林风旁，将林风扶坐着，就向林风体内输入先天真气，用真气滋养酸痛细胞，不一会林风就感觉到腿部的酸痛消失了，站起来就准备继续向前跑去，却被乌孙越制止了。
“刚刚你的腿已经达到承受极限了，让它休息会，现在我们开始锻炼上身，这几个仪器分别是练胸肌，腹肌，后背和臂部肌肉的。我来指导你锻炼。”
于是，林风在乌孙越的指导下以各种奇怪的姿势锻炼起来，不一会再次满头大汗，全身疲软。乌孙越依旧以相同的方式以真气缓解肌肉酸痛，如此反复，一天很快就过去了。
“师父，我再去多跑一圈。”
“今天练得够多了，明天再练吧。”
“不，师父，我还能再练一会。”
乌孙越欣赏的看着林风，这个小子的毅力比我想象的还高。”
过了一会，林风感觉自己的身体已经经不起任何折腾了，疲倦的说道：“师父，今天就练到这把。”
“嗯，你随我来。”
说着，乌孙越就把林风领到了广场旁边的一个屋子里。林风进去一看，原来是个浴室，中间有个大大的浴缸，只是里面的水是绿色的，还有一股红色水流在四处流动。
“这里面都是天材地宝，进去泡着。”乌孙越对林风说道。
林风脱了衣服，泡了进去。顿时，感觉全身清凉，舒服极了。可是里面的红色水流似乎感觉到有人泡进来了，立马流到林风旁边，将林风裹了起来，顺着皮肤向林风的体内钻了起来。林风只感觉到全身火辣辣的疼，就如同把自己放在火堆里烤一样。
乌孙越暗叹：真是浪费啊，这么多宝贝，只为给个孩子恢复疲劳，塑造体质。
过了半响，水里的红色水流消失了，林风也不再感觉到的疼痛。浴池里绿色水流又开始围绕着林风的身体，那种清凉的感觉又回来了。被师父训练了整整一天，林风全身早已疲惫不堪，泡在这绿色水里，林风仿佛身在天堂一般，说不尽的享用，几乎醉了。
旁边的乌孙越说道：“刚刚那红色水流是帮你塑造体质，排除体内杂质的，绿色水是帮你恢复的。”
大约过了半个时辰，林风终于泡完了，浴缸中取而代之的是黑色水流，林风知道那就是师父说的杂质。和师父道完别，林风走在夜路下，心中说不出的舒坦，全身穿着的负重，似乎也没有刚才那么重了。
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