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唐羽先运行了一个小周天之后又运行了一个大周天，稳固了一下境界，睁开眼在枕头下面一摸，摸出几张纸。
唐羽自从练气以后，脑子的记忆能力就很强了，只是看了一遍几张纸上的内容，便能一字不漏的背下来，把纸重新放回到枕头下面，闭上眼开始修行。
唐羽按照纸上记载的开始修行，纸上记载要想筑基，必须先打通全身气脉，丹经有云：气满任督自开。精气神充足，自然会冲开全身气脉而得道。李时珍《奇经八脉考》：“八脉者先天之根，一气之祖。凡人有此八脉，俱属阴神闭而不开，惟神仙以阳气冲开，故能得道。
也就是说筑基要有耐心，不断运气在经脉里游走，也是稳固境界，等着就好了，等时机到了，自然就能筑基成功，所谓筑基，顾名思义就是打地基的意思，练气是区分普通人和修行人区别的，是天堑鸿沟，有句话叫鱼跃龙门，越过了你就是龙，越不过，你还是鱼，筑基就是真正开始修行的基础，是为后面的修行奠基。
唐羽不断运气在经脉里游走，一刻也没有放松，修炼了整整一夜，早上唐羽睁开双目，眼神如电，气势如虎，这就是修真的好处，修真不仅仅是让人变得强大，每上升一个等级，寿命也会相应的延长，而且修真后气质高贵，气场也足。
唐羽从床上站到地板上，看着窗外暖暖的阳光，沉思到；看来想要快速的筑基是不可能了，练气考验的是天赋，而筑基考验的看来是耐心，也罢，罗马也不是一天建成的，不积蛙步无以至千里，不积小流无以成江海，要一步一个脚印，不畏艰难，不怕曲折，坚忍不拔，慢慢来。
唐羽洗脸刷牙后，吃了一碗泡面，出门在小区里面走着，太阳露出笑脸，不仅温暖了人们的身体，更温暖了人心，让人感觉什么都很亲切，唐羽眯着眼睛看着这个小区里的一切，只见大爷们起的更早，大爷们有些在打太极，有些养鸟的老爷爷把鸟笼子挂在树上，小鸟叽叽喳喳的叫个不停，老爷爷在树下说着闲话。
唐羽看见不远处一个白发苍苍的老爷爷费力的推着一辆小推车朝小区门口推去，唐羽连忙走上前去帮忙。
老爷爷，我帮您推吧，唐羽跑上笑着说道。
老爷爷扭头看了唐羽一眼笑着说道；谢谢你了小伙子，不用了，不是太远的。
没关系，唐羽帮老爷爷一起推着小推车朝小区门口走去。
现在像你这样懂礼貌，又热心的小伙子不多了，老爷爷看着唐羽笑着说道。
老爷爷您过奖了，别的人也许是他们有别的要紧的事情要做，也可能是害羞，人之初，性本善，每个人出生后都是善良的王子和公主，只是环境的不同，让他们有了很大的变化，但我相信他们内心深处都有善良的一面，像一些留守儿童，他们是很渴望和别人交流的吧，只是缺少家人，社会的关心，让他们变得冷漠，但我相信，人心都是肉长的，只要我们真心诚心对别人，关心别人，让他们冰冷的心慢慢融化，他们也会真心对你的。唐羽笑着跟老爷爷说道。
老爷爷诧异的看着唐羽，笑着说到；这没想到你年龄不大，却还是一位思想家，小伙子，你也是这个小区的吗？
是啊，我刚搬来不久，唐羽笑着回答到。
小伙子这么称呼？老爷爷笑眯眯的问唐羽。
老爷爷，我叫红领巾，唐羽笑着回答到。
你这个小伙子，欺负我老人家什么都不懂吗？老爷爷拍拍唐羽的肩膀说道。
哪敢啊，我这点心眼可不敢在您老面前卖弄，您这是出去卖什么？唐羽好奇的看着小推车里的东西。
唉，年纪大了，在家闲不住，早上出来卖煎饼果子和油条打发时间，也能让早上着急上班的人吃一些放心的，热乎乎的食物。老爷爷笑着回答到。
两人推着车子到街道的路边，老爷爷便开始忙活。
唐羽在一边看着，只见老爷爷熟练的把平底锅架在煤气上，打开火，倒上油。
之后老爷爷手脚麻利的把面粉，玉米面，黄豆面混合慢慢加入清水，搅拌成无颗粒状的面糊。
配料什么的都是准备好的，葱花、蒜蓉辣酱和甜面酱。
将面糊倒入平底锅，晃动平底锅，使面糊铺满整个锅底，饼皮成形后，打入一个鸡蛋，用铲子将鸡蛋搅散，铺满整个饼皮。翻面，涂上甜辣酱，撒上葱花，一卷，一个热气腾腾的煎饼果子便做好了。
来小伙子，还没吃饭吧，吃个煎饼果子，老爷爷拿塑料袋包起煎饼果子，回头笑眯眯的把煎饼果子递给唐羽。
啊，给我做的啊，唐羽受宠若惊，连忙挥挥手，说道；不吃了，我早上吃过了。
小伙子，看不起我老人家啊，快拿着，老爷爷不由分说的往唐羽手里塞煎饼果子。
闻着煎饼果子的香味儿，唐羽肚子的蛔虫都被勾了上来，唐羽笑着接过煎饼果子，说道；那我一会给您钱！
你什么意思，一个煎饼果子要多少钱，这个煎饼果子我请你吃的，在谈钱，别怪我翻脸，老爷爷原本慈祥的笑容猛地变成了一副凶巴巴的表情。
唐羽目瞪口呆，感叹老爷爷的变脸速度，说变就变，说了一声谢谢，坐在路边吃起来。
嗯，还是熟悉的味道，唐羽咬了一口煎饼果子顿时泪流满面，感叹到，还真是好人有好报啊，从这件事中唐羽有了一些心得，那就是早上要是没钱吃饭的话，可以找看着好欺负的老爷爷帮忙，然后就能白吃白喝了，嗯，就是这样，要把白吃白喝的精神发扬光大，传播到全世界，让全世界充满爱。
看着老爷爷摊子前不一会便围了三四个人买煎饼果子，唐羽坐的离摊子远了点，防止那个不长眼的一会踩到自己。
咦，这是谁家的猫咪呀，唐羽惊奇的发现了小猫咪一只。