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这方世界的骑士们的训练方法大多是负重奔跑和实战，一者训练技巧，一者锻炼体力和耐力。
不过骑士们也有着一套独特的吐纳技巧，学习起来并不难，可以一定程度上在没有晋升为正式骑士之前主动的吸收少量的魔法元素，让肉身更加强大！
不过这呼吸法虽然简单，但是没有人教的话，自己恐怕琢磨十几年也才琢磨出来这么点东西！然后就是武技方面，武技方面暂时开始学习的是暗劲的使用，它们这里倒是没有什么暗劲的说法，都是称呼为武技的。
一级武技不外乎是暗劲，等达到了正式骑士的水准的时候，鄂昌就可以运用圣光，斩出真正的能量攻击了。
就暗劲的话，鄂昌理解为暗藏的力量，应该是与地球上闻名世界的寸劲有异曲同工之妙，鄂昌以他自己浅薄的知识理解，何谓之暗劲？暗劲其实就是肌肉活动时候，每一个动作产生的热量，这股热量就包含着元气或者说是汗水。
人的毛孔闭塞，汗液流不出来，热量就挥发不出去。人剧烈活动，体血精力都会化做这股热量能量和汗水一起通过毛孔释放出去。这就是练精化气的道理。
用一句话来概述，这暗劲就是力的推移，就和水磨工夫一般。
暗劲的修炼对于日后控制圣光也是有着极大的好处的，所以鄂昌很是勤奋的练习着暗劲，不久前在圣光国度的圣光之城破碎战争虚影的时候鄂昌已经使用出了暗劲，威力还算是不错的。
因此，鄂昌每天早上在巨神峡谷门口都要打上一套矮人族当初交给他的拳法之后，才会开始他一天的极限锻炼！首先就是长跑，鄂昌顺着巨神峡谷的小道慢跑起来，重力仍旧在那里，总是未曾改变，接近十公里的路程，他跑到了一趟下来，总是感觉身体异常的疲惫，但是随即吸收头盔便将外界的魔法元素转化成了生命能量补充了他的体力。
但是肌肉还是酸痛，大概就是运载过度了一般！
但是就这么放弃了的话，鄂昌自觉这可就算不上是什么极限运动了！极限运动就应该是以突破极限为标准了，不管是突破自己的内心还是突破自己的身体的极限！
那样才算是真正的突破限制，不然的话都是扯犊子。
鄂昌想起了著名的动漫一击男之中肉身突破极限的琦玉老师，琦玉老师就是突破限制，无限强化的，不过换到现实里面鄂昌也很清楚，每一种生物体都有其限制，不可能真的指望着没有限制，这是铁的规则！
但是修炼便是打破这种规则，或者说提升了生物的顶点，将那种限制提升到了更高的程度，也不是那种无限强化的。
当一个人有了目标，有了理想、有了道路、他真的就变得很可怕，正所谓不疯魔者不成活！
当一个疯狂的迷恋着力量、迷恋着超凡的人真正的碰到了能够接触使用那些超凡力量的时候，他便让自己的心变得无比的坚硬，纵然路上有着百般折磨他也要披荆斩棘！
上天没有给予你机会，你还可以去抱怨他的不公，但是如果上天都把机会给了你，甚至给你把未来的难度调低成了简单级别，你却还是废柴，那就真的有些说不过去了，那样的话鄂昌自己都饶不了我自己！
而且……
鄂昌不想失败，也不允许自己失败！
虽然在极限的摧残自己，他获得的比失去的更多。
动画之中琦玉老师曾说自己每天一百个蛙跳，一百个俯卧撑，再加十公里，虽然只是动漫里面扯淡，鄂昌自我觉得，最重要的是有一颗恒心，所以鄂昌最开始锻炼自己的标准也就是这个了吧！
俯卧撑，是常见的健身运动，主要锻炼上肢、腰部及腹部的肌肉，尤其是胸肌。俯卧撑主要锻炼的肌肉群有胸大肌和肱三头肌，同时还锻炼三角肌前束、前锯肌和喙肱肌及身体的其他部位，最关键的是一个平常的青年基本上做上一百个应该不是问题！
鄂昌经常锻炼，再加上这几天来在小人世界里面得到了元气液的滋养，身体也算是进化了不少，自然而然的，区区一百个俯卧撑不在话下。
而远处的蕾娜则是目瞪口呆的看着这一幕，你不能指望一个中世纪的女人如何去看待一个现代人锻炼身体的方式，在她看来这更应该像是巨神冕下对于性的渴望，不过以免巨人发现后恼羞成怒，她决定还离得远一点。
不过另外一边，如同一个娃娃一般的大小的安娜则是吃惊的看着这一幕，还小的她虽然不太明白这个动作的寒意，但是也是莫名其妙的觉得脸红，于是同样选择了退的更远一些。
鄂昌锻炼了一段时间之后，突然觉得，所谓的锻炼也没有那么的让人心烦意乱，亦或者不情不愿了，每天都能够看到身上的肌肉变硬，变得强壮……同时也因为感受到身体里面有一股力量正在转化而来，补充了身体的疲惫和能量的消耗，鄂昌对于超凡力量的渴望越发的向往了。
不过鄂昌清楚，这虽然能够补充能量，但是肌肉的使用的劳累程度确实无法缓解的，这也是一拳男里面无法解释的一点，超越极限并不是你的营养跟得上，意志很强大就能够做到的。
当然了，如果你的意志已经强大到能够突破天际，就算是被一百把刀刺的全身都是千疮百孔还能够接着面色不改、或者被全身火焰烧灼，依旧活蹦乱跳的话……那鄂昌估计这种人应该可以突破身体限制器。
当然了，这是唯心的说法，事实上没有人会有这么强大的意志，因为只要你有一丁点的怀疑甚至潜意识的波动，你就会完全前功尽弃……而且说实话，就算是以上的条件都达到了，就地球而言的话，身体不够强大，就算是意志足够强大也应该是没有什么卵用的，最终的结果就是身体死亡，意志没有可以归宿，最终也是妄谈。
就算是退一万步讲，把这种可能性放在这个魔法世界来说，这也是基本上算是不可能的事情！（未完待续）