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刘桓洲听了郝驰影的疑惑，便解释道：“纵云飞登步与神元迷影步的源流相同，心法相似，但是各有各的妙处。你以前曾练过神元迷影步，虽然练得很一般，但好歹还是知道一些，这时练起我们的纵云飞登步当然就会觉得熟悉。”
郝驰影一听，恍然大如，仔细回忆起自己还记得的神元迷影步的心法，果然感觉到有好多相似的地方，当即就更加认真的练起纵云飞登步的心法来，遇到不懂的，可当面向刘桓洲请教，刘桓洲一边喝酒一边给他做细致的讲解。
刘桓洲虽没教过别人功夫，但是他对轻功心法的理解，远高于教了郝驰影四年的吴任礼。刘桓洲平日里放荡不羁惯了，这时竟有足够的耐心教人练武，实在是难得一见的场景。
他们师徒二人练得不亦乐乎，骆文清却只得在一旁干巴巴的看着，她这是第一次见到郝驰影练功，见他笑容满面的开行样子，心里也为他的这种重生感到高兴。
刘桓洲见郝驰影练得气喘吁吁，就道：“心法不是一天练成的事情，况且这还只是轻功心法，你自己好好记着。明天我还要教你内功的心法。”然后看着远方的骆文清，向她招招手，示意她到自己身边来。
骆文清知道这是要教自己功夫了，兴高采烈地纵起轻功跑了过去。郝驰影练了一阵纵云飞登步的心法之后，还没实际使用过，这时见了骆文清使出来，与自己的理解一照应，心中惊叹不已，大呼这轻功神奇无比。
骆文清跑到刘桓洲身边，笑盈盈地问道：“师叔，我等了老半天了，你要教我什么呀？”
刘桓洲眉间一挑，反问道：“你想学什么？”
郝驰影曾经听骆文清讲过，永兴派的功夫花样繁杂，种类奇多，刀枪棍棒、内外功法皆有涉猎。弟子之中，丁驰云，赵驰光和卢驰声都会好些功夫招式，但胡驰风由于以前偏爱轻功，骆文清由于年纪不大，所以他二人于本派的招式都只是练了长生掌和长生剑。
骆文清思考了一会儿，道：“听说我们永兴派有一门神秘的功夫，师叔你能不能教我啊？”
刘桓洲一愣，问道：“什么神秘的功夫？”
骆文清道：“就是我回山的时候讲过的呀，小师弟在漠北时有一次突然发狂，大师兄用了一种神秘的功夫让他恢复了镇定。大师兄还因此受了内伤，服了镇心丹呢。”
刘桓洲正色道：“这门功夫，要等到你内功足够强大的时候才能教你。”
骆文清道：“你不是说我已经差不多到了大师兄的水平了吗，我应该可以学了吧。”
刘桓洲道：“这个要掌门人才能传授，你还是等你师父回来亲自教你吧。你换一样，我教你别的。”
骆文清心下老大不乐意，撇了撇嘴，不再说话。
刘桓洲见骆文清撒娇，有些过意不去，就道：“那这样吧，我教你长生剑法吧。”
骆文清扭过脸来瞪着刘桓洲道：“我早就学会了长生剑法了，还用你教我啊？”
刘桓洲笑道：“你学会了长生剑法？我看你只是刚入长生剑法的门吧。我本来想让你见识见识真正长生剑法的厉害，你既然不想学，那就算了。我把这剑法传给自己唯一的徒弟，岂不是更好。”
这话让骆文清倒有些感兴趣了，道：“这长生剑法还有什么厉害的地方吗？”
刘桓洲道：“你这小妮子也是知道的，我们永兴派的武功虽然招式平平，但是内涵很丰富，不同的人对这些招式有不同的理解，能练出不同的效果。所以我们永兴派历来传武艺只传一次，以后都要靠你自己去发挥，去感悟。你师父已经教过你了一次剑法，你以后把长生剑法练成什么样子，他也是不会管你的，要全靠你自己的造化了。我这是关心你才把我这么多年的领悟的诀窍传给你，只不过啊……”
骆文清疑惑道：“只不过什么？”
刘桓洲道：“只不过你按照我的诀窍练，以后基本就不会再在长生剑法上有新的突破了。”
骆文清想了想道：“我练成了高超的就好了，干嘛要自己去理解，说不定理解偏了呢。”
刘桓洲笑道：“若是我们永兴派历代门人有你这个想法，也不会衰落至此呀。话又说回来了，是若不是开派祖师自悟武功大道，又怎么会有永兴派的兴盛呢。”
骆文清道：“师叔，我之前看到下面长拳派的人把长拳打得非常好看，也是这个道理吗？”
刘桓洲冷笑一声道：“长拳是练武之人的入门拳法，就在于他没有什么内涵。长拳派把长拳打得好看，只是为了骗刚入门的人而已，并不是什么高深的功夫。”
骆文清道：“那长拳就是鸡肋一般的功夫咯？”
刘桓洲道：“长拳的优势在于能配合各种各样的内功，不同的人使起来有不同的威力。所以长拳的厉害在于使用的人的厉害，而不在于它招式有多神奇。”
骆文清“哦”了一声道：“那以后我内功足够强大了，用起长拳也可以所向披靡咯？”
刘桓洲笑道：“神元门的开派祖师就是个好例子，他曾用元神功的技法，配上长拳，一路打败了天下所有的好手。”
郝驰影听后一惊，问道：“我怎么从来都没听说过。”
刘桓洲对郝驰影道：“神元门势衰多年，这些事情肯定不值得再拿出来吹嘘。你问你师姐，她知道我们永兴派曾经辉煌到什么样子吗？”
骆文清道：“我当然知道啊，我们永兴派曾经在江湖上地位仅次于天下四大派，高居天下第五！”
刘桓洲笑道：“这又有何用，几百年间上四派地位稳固，下四派频繁更迭，天下第五第六的位置，无数的门派坐过，远的不说，南宫家族的红缨会曾经就高居天下第六，那是何等的威风，现今不也和我们一样屈居于此吗。”
骆文清从未听南宫梓莘提起过此事，丝毫不敢相信只会使枪的红缨会居然也有这么辉煌的过去。刘桓洲见她还在惊讶，就问道：“你还知道我们门派别的过去辉煌的故事吗？”
骆文清想了一想，还是摇了摇头。刘桓洲就道：“你的佩剑在哪里，我们开始练剑招吧？”
骆文清道：“在后山，我的房间里。”
刘桓洲则对郝驰影道：“你去取你师姐的剑过来。”