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集训眼看是第一届举办，因为大家各有各个的秘诀又各有各的训练方式，弄的现场一片尴尬，易文看着台下那些虽然眼神热盼但是却被自家教练给请走集训的时候，脸上的表情说不出来的难看。
陈独生无奈地摇头，本就不是什么好差事儿，偏偏易文要接手，也难怪易文多年教练生涯，MMG之名，可是自己却连个好的出处都没有，如果以后教练一职落了下乘，几乎就注定了他无法再次爬起来的结局。
不过现在的陈独生没有太多的感情来悲春伤秋，看着叶天楠他们热切的眼神，训练还得继续，训练这种东西和古时候打仗是一个道理，一鼓作气，再而衰，三而竭，而几乎所有的突破都是在一鼓作气下完成的，今后的训练就是经历痛苦和失败的过程，就拿以往体力不太行的路鹏和陈墨两人来说，现在的他们几乎已经能够做到跟上秦风等人的速度，只是在每次训练后总会有一段时间的虚弱时期，在陈独生看来这是个好事情，只有让身体记住疲惫和痛苦的感觉，才能够有更加强大的恢复能力，一旦身体不再感受到那种疲惫后，就会很难突破。
“好了，下午的任务我就不多说了，猫爬的要点你们也都听见了，大家按照上午将的训练，注意安全，我会给你们说一下你们的错误的。”
陈独生眼睛虚眯了一下，看着众人开始训练，才拿起了笔开始了自己的安排，在他的小本子上，密密麻麻地写着关于这些人的很多资料，从身高到体重，从用力的方向和动作到卸力的方向和动作，每多一个东西，就是一份胜算，或许只有那么几秒的差距，但是真正的高手对决，也许就差那么几秒。
不过现在的他们呢？
陈独生的脑袋没由来浮现出这个想法，不由得苦笑了一声，看着除开韩当和秦风以外的几个连猫爬都不是特别熟悉的队员，心里对他们有了一个精准的评价。
菜鸡互啄！
只是谁都是从菜鸡互啄啄上去的，一次次摔倒，一次次爬起，陈独生看着叶天楠他们身上的刻痕一点点增加，仿佛看见了曾经的自己，孤单的训练场里面，孱弱的身体一遍遍地挥舞着拳头，向前冲刺着，在身体的深处，迸发着不服输的精神，哪怕全身汗水湿透，依旧瞪着牛眼睛狠狠地看着前面……
而此时的叶天楠就是这般，瞪着眼睛看着陈独生，一副苦大深仇的样子，陈独生不由得笑了笑，他拍了拍满脸都是汗的叶天楠，起身将他扶了起来，戏谑道。
“你小子不是说三圈是小问题吗？怎么？累成这鬼样了？”
“……咳……”叶天楠憋红了脸，嘴犟道，“……我只是有点累而已……什么叫累成这鬼样了……”
“没有累？那咱们再跑跑？”
“不要！”说着叶天楠就一把拖住陈独生不许他走。
陈独生将东西收拾好以后看着一群人各扶着各的，连叶流霞也是韩当扶着，也并不意外，跑步和跑酷的体力消耗完全是两个档次，特殊的搭配会让人很难吃得消，一个下午的猫爬外加上三套攀爬训练，就算几个人在学校已经训练那么久的体力，可是一到真正的跑酷上，也直接给累趴下了。
“叶天楠，你就别鬼叫了，谁不知道你今天下午从栏杆摔下来得最少啊，三组攀爬训练也是，你丫就别装了。”陈墨也在一旁大诉苦水，这两个小子如今多多少少有了那么一分跑者的模样，身材也渐渐地开始拔尖了，想来这段时间的伙食还是开对了，模样白费陈独生的心思。
而秦风摇着头咬着牙只抽冷气，嘴里哼唧道，“陈墨，你可拉倒吧，谁叫你上猫爬的时候老是扭屁股，说了几次都不改，害我们几个人挨处罚，今天晚上回寝室了哥几个可要大刑伺候……”
听到这里，陈独生情不自禁地笑了，跑酷是一种游戏，也是一种生活方式，不过也只有那些时时刻刻地想要去超越，想着那些动作，想着那些翻越的技巧的人才能够真正将所有东西都投入进去，而陈独生现在倒不是担心这几个人放弃跑酷了，食髓知味，贪心的男人总是能够从一项运动中获得强烈的乐趣，就好像胜利一样，那种愉悦，如同瘾一般。
“都回去吧，休息一下，老地方老时间，冲榜继续。”
修整了一天后陈独生决定开始带着大家继续冲榜，榜单上区排名落到了一千二左右，想要冲上去陈独生自认为没有任何难度，但是对于一个团队来说，这些还完全不够，所以在大家回房间之前，陈独生仿佛突然想起了什么，开口道。
“哦，对了，今天晚上韩当会故意给对面让三十秒，只要你们在前面不能将对方狠狠压倒就绝对会输的，不要问我为什么，这是命令。”
“不是吧……”哀嚎一片。
……
当然哀嚎是肯定的，但是并没有一个人迟到，忍着身体的疼痛连上云端，陈独生在起始城镇的地方选择了赛道和队伍，是一个不知名的队伍，一大串英文，一看就是乱取的，陈独生不愿意浪费任何一点脑容量在上面，所以就干脆进去就直接发话。
“开始吧？”
一跑二跑三跑四跑五跑分别就位，陈独生眼神斜了一下，看着对面的队伍一副横七竖八的模样，嘴角咧了咧。
“跑！”
冰冷的机械音响起，叶天楠仍然在一跑的位置上，一马当先！陈独生看着叶天楠的那道超出对面一跑的红点，满意地点了点头，但是却是若无其事地在指挥麦旁边小声哼起了小曲儿。
“30秒呀30秒，人生难得几个30秒呀，30秒呀30秒，输了就要挨板子呀，哎呀呀呀……”
赛道上的叶天楠明显是听见了这话，唇角一阵抽搐，几乎在下一瞬间就立马一个明显的爆发，速度蹭蹭蹭地往上爬，虽然只是零点几米每秒，但是对于本来就很快的跑者，已经算是很不容易的了。
“跑！”
“30秒呀30秒，人生难得几个30秒呀，30秒呀30秒……”
“跑！”
“30秒呀30秒，人生难得几个30秒呀……”
“跑！”
“30秒呀……”
看着剩下三个人和叶天楠也是那般全速狂飙了起来，陈独生面露诡异的表情，丝毫不领会已经被惊呆了的对面队长兼教练兼不正规的观众于一生的某人，而是对着屏幕上的几个红点点着头，摸着下巴根本没有长出来的胡茬，摇头道。
“不够不够还不够，这点速度完全不够啊……”
陈独生这样做不是没有原因的，因为平日里面有韩当在，就算几个人拼命努力也会下意识地将韩当的能力放在考虑范围里面，而陈独生这样做便是利用他们对自己的极限和韩当的能力的估计不准确，然后设置一个无底的陷阱，让他们自己将自己逼到极限去。
这个方法并非原创，它的创意来自于很久以前一个讲述‘橄榄球’的电影，因为对球员体力训练，教练特地蒙上了球员的眼睛，然后告诉他驮人爬过50米就可以了，可是谁知道教练到了50米就是不喊停，结果硬生生将球员逼出了极限所在的150米，这就是体能训练中常见的方法。
不过结果也并不出乎陈独生所料，对面战队落败而逃，连招呼都没有打，颤抖着嘴唇丢着面子一刻都不想在这里待下去，直接就走出去，而韩当依着陈独生的要求在最后一跑的时间等了30秒，可惜就算如此，对面还未到就已经投降了。