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当林闻方忽然去找朱芷，要求开放给他军方的人体工学方面的一系列数据库的权限时候，她的表情精彩极了。这是火羽的要求，林闻方其实自己也不太明白为什么。火羽解释说，对于人体极限的解读，能够查询到的参数，军方数据和民间竞技体育的数据，有着极大出入，她需要进一步的资料。
“你要那玩意的权限干什么？”朱芷很随意地在自己的办公桌上就操作完毕了。她是基地司令的副官，本来就有着极高的权限，而军方的人体工学数据库，却不是什么机密。要不是之前不知道林闻方需要，恐怕早就一股脑扔给他了。
林闻方没办法解释火羽的存在，更没办法解释自己现在的研究、工作方式已经越来越依赖火羽。他掌握了人工智能的一部分技术，想来基地上下都知道了，那停留在知道这个程度，也就可以了吧。让火羽隐藏在自己身后，是个不错的主意。几乎就在一瞬间，林闻方决定了以后火羽存在的方式。
他笑着说：“王队要给我训练了。这方面我可是两眼一抹黑。以前预备役那些经验，应该不管用了吧？”
朱芷将一缕头发抹到耳朵后面，笑着说：“那是不管用了。正规军了嘛。你也知道我军一直以来的光荣传统，名叫三从一大。从难、从严、从实战出发，进行大运动量的训练。反正就是要吃点苦头。”
林闻方苦笑着说：“是啊。我想先有些心理准备，看看这方面的资料。人体工学和解剖学，以前多少看过一些，对我这种人来说，有心理准备、有目标地练，可能会效果好一些。”
朱芷点了点头，认可了林闻方的说法。这种技术宅，不把事情搞得通透，是绝不会甘心的，一些极端的家伙甚至会茶饭不思，神思难属。再说，看看这方面的资料，也不是什么大事。她心头一动，从电脑里翻找出一个庞大的文件夹来，说：“那顺便把这个给你吧。这是……以前爷爷的下属给我的训练计划。里面除了一部分方案和日程，还有就是各种训练针对什么项目的技术资料。里面有国防大学的一份很有趣的东西，你可以看看，参考一下。”
林闻方点了点头，说：“多谢了。”
目送林闻方离去，朱芷狡黠地眨了眨眼睛，才继续埋头去干活。对他这样的人，那份国防大学的特殊训练计划可能会更有吸引力吧？那他可有的苦头吃了。
林闻方顺手就将权限交给了火羽，继续进行繁琐的工作，他正好休息一下，看看那份训练计划。国防大学的训练计划非常详尽。尤其是在身体基础素质的锻炼方面，和现在军中通行的训练体系有着非常大的区别。
这份训练计划乍看没觉得什么，只觉得非常详细，体能、力量、耐力等等重要的数据，都有循序渐进的专项课程和训练后的恢复方式。而且，在主要的身体指标提升的同时，还非常关注相关的其他特性，比如爆发力、稳定性、身体耗氧量、心律和呼吸控制、应激反应速度等等都有专门的训练方式。按照这份计划宣称的效果，每天只需要占用两个小时时间，就可以达到军方以前的特种步兵基本训练大纲效果的一倍多。训练强度都经过精心测算，在训练和恢复教程结束之后，一个多小时就可以不太影响平时的活动和工作。与之配套的营养计划看起来也比较靠谱。
对比着看看王昌文扔给他的那些基本训练大纲，高下立判。特种兵基本训练大纲是什么情况呢？开头两周，反正就是上量，拼命上量，你没累死，挺过来了就好。后面再慢慢操练你。虽然对于意志品质的培养，这应该还是挺有好处的，但林闻方并不需要意志品质的培养，实战证明他的意志品质，很靠得住。同时，林闻方现在还需要对火羽做出大量的调整和改进，需要完成特种大队的日常技术勤务，还需要进一步学习军中的各种技术装备的使用，这些都要花时间和体力。要是每天光是训练就把自己折磨死，他的总体进步反而小了。两厢一比较，林闻方立刻有了决断。
那么好的训练计划为什么没有能大规模普及？翻看到后面，林闻方才渐渐明白了过来。这份训练计划渗透着一个思想：理想化。
训练方式太复杂了，几乎每次训练都有新的内容，训练的针对性很强，节奏转换很快，如果事先没有做好功课，或者没有熟悉训练计划的人在一旁督促指导，很多连续项目做到一半估计就忘了后面该做啥了。一些训练项目，对于发力方式、肌肉使用方式有着非常细致的要求。受训者如果对自己的身体没有认知，可能效果会很差。基本的军事专项训练也复杂到让人头皮发麻，还将枪械使用、战术动作的训练和身体训练结合在了一起。练枪的时候同时还得注意小肌肉群的训练，活生生将难度提高了三五倍。
尤其复杂的训练计划，就需要受训者本身的知识底蕴比较扎实，能理解这些内容和目标。哪怕是精英云集的特种部队，也不是人人都有这样的知识基础和头脑的。在训练方案最后各处的批注里，一个将军就明确地说：要是士兵们都看得懂这玩意，他们来当兵干嘛了？话糙理不糙，事实如此啊。天池山的特战大队里，就有好几个块头极壮实，但脑袋只有一根筋的家伙，统统都是火力手。不需要他们理解太多战术，反正上司告诉他们：给我打！他们扛着转管炮、机枪之类的大家伙冲上去打就是了……
林闻方也正是以前为了研究体感系统，对解剖学和人体工学等下过大功夫，才能将这份训练计划啃下来。实在是太难了，简直像是一份专业论证方案。
训练计划的目标是全方位将受训者的身体状况提升到巅峰，却也很注意保护受训者，训练周期非常漫长。这也和军队需要快速出成绩的目标不符。另外，用严酷的训练将士兵们的体能压榨干净，一直以来都是管理军队，防止精力充沛勇武好斗的战士们互相之间发生冲突的最有效手段。给他们每天留那么多体力干嘛？
林闻方却注意到，训练计划一旦执行，一开始一两个月里，身体素质提高非常快，两周达基本步兵的体能达标线。一个半月达到基本特种兵的体能和基本射击课程、战术动作的达标线……这个时间，对林闻方的诱惑太大了。
既然决定用这份计划，林闻方立刻又要来了一套作战服，将防护部分都拆光，只留下了最基础的框架和关节保护。在上面装置了动态感应芯片之后，整套玩意的重量才900多克，穿戴在轻薄的训练服外面也不影响什么。反正是室内训练，不用在意感冒之类的问题。
林闻方为自己的创意击节叫好。自己有火羽这家伙来监督，还有比这更好的事情吗？有了这个训练计划，有了军方的人体工学数据库，再佩戴上能监测心律的手表，只要认真遵照火羽的提示训练，这可比找私教或者让王昌文在训练场边上骂人来得强多了。靠着动态感应芯片，火羽可以不断地纠正他的动作，以达到最佳效果。
现在临时栖身在实验室的高性能服务器机组里的火羽，将这项训练计划和数据库挂接，只用了不到10分钟。火羽还非常体贴地为林闻方设定了各个阶段的训练目标，用类似游戏里的成就系统表示出来。林闻方这时候就越发得意了，看起来游戏里的这种用来增加用户粘着度，吸引收集狂成就狂的系统，还是很有用的嘛。给自己当作个激励体系正好。
火羽对此也很有兴趣，对于她来说，这就是增加了一个非常重要的子模块。她对扩展自己的能力版图，向来是很热衷的，这是系统本身的特性，是她的核心算法决定的。
林闻方将自己决定采用这套被命名为“铁人II”的训练计划告诉王昌文的时候，王昌文咦了一声，没有坚持一定要亲自训练林闻方了。只是温言鼓励他，一定要坚持下去才能在战场上活下来，有什么问题可以随时找他。王昌文心里窃笑，这套计划被命名为“铁人”，这本身就是个巨大的讽刺。这套训练计划其实挺适合有相当学识的林闻方的，但这个方案还有另外一个绰号：“钢铁雄心”。意思是，你必须要有铁一般的心脏和神经，有着你哪怕拼尽一切都值得的目标，你才有可能坚持下来。
王昌文恶质地给朱芷打了个电话：“是你把钢铁雄心扔给林闻方的？”
“嗯。”朱芷嘿嘿一笑。
“其实他挺适合的，就是不知道他是不是坚持得下来。”王昌文有些期待地说：“他比那些傻大兵们值得期待得多啊。”
朱芷赞叹地说：“是啊。正是因为有希望，才应该有要求。”
王昌文忽然调侃地说：“看起来……你对他的体能状况，非常不满意啊。”那种语气，立刻就让朱芷满脸通红。
王昌文这家伙也看出什么了？朱芷心里有些慌乱。她故作严肃，公事公办地说：“王队，林闻方的表现，我们都看在眼里，既然大家对他都有一些期待，自然还是要帮助他的。虽然他现在决定采用‘铁人’方案，但还是希望你能多督促、多指导、多鼓励、多鞭策，严格要求，让他与特战大队的战士们共同进步。”
本来只觉得有些奇怪的王昌文，这下子可坐实了心里的一点小猜测。听着朱芷这欲盖弥彰的话，他几乎笑喷出来。当然，天池山特战大队的队长怎么能是个毫无自控力的人呢？他的语气同样平和冷漠：“是。保证完成任务。”
由于采用了体感系统辅助训练，暂时没办法把整套东西挪到训练场去。林闻方一开始也没想在一大帮远超过他的家伙面前累成死狗丢人，索性就在实验室里摆开了一些训练器械。注意到第一堂训练课动作幅度都不大，不会对他身上已经收口的伤口造成影响，他立刻就开始了训练，现在，就是个分秒必争的战争年代啊。
一开始，他还觉得挺轻松的，不断变换动作，不断在火羽的提示下纠正姿态，身体渐渐热了起来。可20分钟后，他觉得不对了，以前哪怕在国民兵的训练里，都是有相当的休息时间。可“铁人”计划里完全不考虑这个，这个计划不断转换训练的部位和内容，肩膀累了练腿，腿累了练背，背雷了练腰，腰累了……那你的肩膀也该恢复差不多了，第二轮开始……如此往复。每组动作的目标都明确，但就是不让你停下来。林闻方咬着牙，汗水很快就一滴滴地滴了下来……认输？他没想过。他对自己的要求是不同的。这里是训练场，如果这他都不能坚持下来，那到了战场上该怎么办？
“腿抬高一点，比预定高度低了1.9厘米。”
“双肘外张角度超过了，影响训练效果，向内旋转12度。”
“请加快节奏。动作速率比训练计划要求慢8。”
火羽不知道林闻方的想法，不知道他到底有多累，她的工作仅仅是监测他的全部动作，保证动作标准，让训练效果能更好一些。林闻方也真的在不断纠正，一开始的酸痛过去之后，他的动作立刻标准了起来。火羽的不断提示，杀伤力太强了。他不能放弃，刚开始第一堂训练课嗳，这时候就放弃，王昌文那边还好说，他会很体谅地说：“慢慢来。要练出来是需要时间的。”可他怎么和火羽说呢？刚刚为她增加了一个模块，还调侃地说大家共同进步，转眼间就受不了放弃了。被自己创造出来的人工智能鄙视？才不要！
看着汗水一滴滴砸在地板上，林闻方的眼神越来越坚毅。他要坚持下来，他一定能坚持下来。他已经活下来了，这条命，远比他自己认为的要坚硬得多。想到手术已经结束，却还在经受非常残酷的电泳疗法，恢复新塑造出来的腿和身体的联系的岳羽音，林闻方觉得，这点苦这点累都不算什么了。一股力量从身体的最深处涌起……
P:今天就不加更了，不过这章4哦。今天更得也不算少啦。
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