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等齐耳回到宿舍的时候，肖潇果然说他和肖雯月下午上体育课的时候已经跑了很久的步，所以晚上吃完饭就没再去操场。反正别管啥时候练的，只要肖潇和肖雯月没有懈怠，有努力去锻炼身体素质，那就足够了。
齐耳抓紧洗了个热水澡，把身上的汗水都洗掉，换上了干净衣服，这才清闲下来。翻翻找找，齐耳从他的大柜子里找出了被他归放整齐的高一、高二各科课本，原本齐耳是想收好一次性卖废品的，这样也是一笔收入，现在齐冰云需要用，只能说幸好齐耳还没有卖，也没有扔掉。
齐耳也没把所有的书本都一次性带去给齐冰云，她一时之间又学不完那么多，带给她也是累赘。齐耳挑选了几本现在阶段齐冰云最需要的，像自习课上他做的那样，用红笔把书本中重要的知识点给齐冰云标注好，这才把书装进一个大布袋，准备明天他们俩见面以后直接把布袋子交给齐冰云，方便她存放。
弄好这些，时间已经不早了，齐耳也不准备熬夜，看了一会儿手机娱乐娱乐，就一觉睡到了大天明。
齐耳现在每天的生活都很充实，夜里也不怎么做梦，睡眠质量贼好，天天早晨醒来齐耳都感觉浑身充斥着活力。把肖潇也从睡梦中喊醒，两个人洗漱一番以后，就一起去食堂吃饭了。
今天时间还是很充足的，齐耳和肖潇好好吃了一顿早餐，本着想要多吃几种的态度，齐耳早餐要的倒是不算太多，可是早点种类很多，煎包、蒸包、鸡蛋饼、煎蛋全要了一遍，包子不管荤素馅每样买了两个，最后加起来总量刚刚好，齐耳吃的小饱。
肖潇则是和齐耳正相反，他是那种专挑爱吃的一样食物去吃到吐的人，除非没有他吃过的，否则肖潇是肯定不会尝试新食物的，也不知道他这样的性格是好还是不好，或许他很难吃到不喜欢的黑暗料理，但同时他也拒绝了很多新品美味不是吗？
齐耳和肖潇正吃着饭呢，肖雯月和齐冰云两人迎面进了食堂，正巧碰到就不用齐耳再帮她们俩买饭了。齐耳和肖潇两人放慢吃饭速度，稍微等了肖雯月和齐冰云一会儿，巧的是四个人快吃饱，刘杰也来了，最后刘杰买了点早餐直接打包，五个人一起出了食堂赶往操场。
特一班和二班的早自习都是在操场锻炼身体素质，等齐耳他们到了操场，已经有人正跑着步，看来努力积极的也不只是齐耳他们几个，想要提升自己的人多了去，肖潇和肖雯月想要从二班脱颖而出，力压原特一班的人也是前路艰难啊，只能看他们能否豁的出去，舍弃安逸生活真的拼一把了。
齐耳没再给肖潇和肖雯月增添压力，几个人做了热身同样开始跑步，热身还是很重要的，齐耳他们每天都不断地运动锻炼，如果不做好热身那运动中受伤的风险就会大大增加，齐耳他们也知道这个情况，所以几个人不光每天都做热身运动，更是每次运动前都会很认真的活动开全身肌肉和关节。
江卫今天早上没有来操场，只有原来的黑衣教练，现在担任二班班主任的李老师一个人带着两个班级的学生运动，并在旁边解答学生们有关运动方面的问题，如果发现同学有动作上的不规范，他也会当面指导。
这样说来，李老师和齐耳的责任都是一样的嘛，只不过李老师是负责特一班和二班两个班级所有人，齐耳只对齐冰云一人负责罢了。
早练结束以后，又是一个上午的文化课程，历史、政治轮着来，齐耳听得脑子都要炸开，他现在又开始想念数学李老师，想要考试了。至少数学考试对于齐耳来说还比较轻松，历史和政治真的是齐耳既不擅长，还必须要认真听、认真记，痛苦啊。
更痛苦的是上午文化课结束，吃完了午饭，齐耳还要继续顶着烈日在操场挥洒汗水，距离第二个系统任务确定下来都已经过去两天时间了，齐耳现在别说开始任务，连任务必须的蛙跳动作都还没练熟，这让齐耳怎么能中午不加练呢，所以齐耳也只能趁着大中午操场人少，一个人专心练习蛙跳动作。
唯一的好消息是齐耳虽然还没有完全练熟动作标准的蛙跳，可是也在持续进步着，没有遭遇什么瓶颈，不用齐耳开启绝对专注去练习，不然体育课上齐耳就没办法再开启绝对专注进行冥想了。
这一天天的，充实是挺充实的，可是累也真的累，齐耳感觉他一天到晚都没有闲着的机会，想要偷懒上课趴着休息一会儿，都会害怕万一到了高考他身体素质、精神强度都符合要求了，因为文化成绩不行被东联邦第一大学刷掉，那齐耳能哭死。
没办法，肖潇和肖雯月需要拼命，齐耳也同样要拼一把，大家都在坚持着。刘杰每天把他自己逼到筋疲力尽才休息，运动天赋再好，刘杰他的身体素质也不是纯天生就那么强，同样是后天通过刘杰的努力锻炼才慢慢成长为现在这样优秀的；齐冰云除了午休时间休息一会儿，齐耳锻炼身体的时候她也都是一起，文化课她不光要听老师现在讲解的知识，稍微有点空闲还要补习以前的功课，在文化课学习上齐冰云要比齐耳还累、还忙。
肯定不能平时齐耳他光要求别人奋斗了，现在轮到他自己面对挑战，就懈怠、放弃，那也太废柴了不是吗？从没有随随便便的成功，所以齐耳不论心中有多少退缩的情绪，他都没有放弃坚持，不光每天都在按照计划努力训练，还不断用更高的标准去要求他自己。
到了体育课，齐耳拉着齐冰云、刘杰两人，给他们俩好好说了他自己进入冥想状态的经验，或许齐耳是依靠系统奖励的“绝对专注”技能才成功进入冥想状态的，但是结果就是齐耳冥想成功了，可以增长他的精神强度，在冥想的道路上他比齐冰云和刘杰走都要的更远，那齐耳的经验之谈也肯定会对齐冰云和刘杰有很大的帮助。
齐耳从一开始要怎么样保持精神的空灵，慢慢如何调整身体的姿态，对于腿、上半身、眼睛都应该怎么去控制，呼吸、精神需要顺应白噪音的特殊节奏，以及最终达到入静以后如何观想精神汇聚百会穴与虚空相连，这一系列的冥想过程，齐耳都把他的体验告诉了齐冰云和刘杰。
刘杰的精神天赋比起他的运动天赋那差距就太大了，听了齐耳的讲解以后刘杰尝试了半个小时的时间，一点感觉都没有，就暂时放弃修行冥想，又跑到操场锻炼身体素质去了。
齐冰云就明显精神天赋很好，原本她就已经接近入静，距离成功冥想也就差临门一脚，听了齐耳的话以后齐冰云再次尝试，终于达成入静，就是不知道她的精神强度有没有增长，是不是也像齐耳那样感到虚空中有一股气息，不断滋养她的精神。
看到齐冰云入定成功，齐耳也就随即开启绝对专注加持，通过冥想提升他自己的精神强度。
两个人修炼了整整两节体育课的时间，一直到下课才一起离开冥想教室，齐耳看到绝对专注的持续时间又增长了一点，已经接近一个小时十五分钟，能有不断的进步齐耳就很开心。
询问了齐冰云她的冥想感受，齐冰云说她冥想时也有感受到虚空中会有一股神秘气息不断滋养她的精神，和齐耳他所说的感觉是几乎一样的，看来冥想成功以后提升精神强度就是会有这种体验。
那齐耳也就放下心里的石头了，只要绝对专注对于冥想修炼没有负面作用，以后体育课齐耳就可以没有顾虑的使用绝对专注技能辅助修练，相信如此一来齐耳的精神强度一定会很快就可以不依靠绝对专注加持，达到真正的S级，NICE~