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第206章 夜蛇队长出现2更（第2页）
在10天的时间里，凌翊减掉了30斤脂肪，并且增加了30斤重的肌肉！
所以他的总体重并没有太多的变化！
理论上说，10天减掉30斤的纯脂肪，这是根本就不可能办到的，而10天增加30斤的纯肌肉，就更是不可能办到的！
“凌翊，你是怎么做到的？”
Lisa满脸惊疑的问道。
凌翊嘿嘿一笑，“你先说说看，这个数据怎么样？”
“11.8%的体脂比，已经是国际一线运动员的体脂比了，不过，还不算顶级。
什么时候你的体脂比能达到5%，那才是真正的王者。”
“另外，你的肌肉还是太少了，虽然你减脂和增加肌肉的速度很快，但以格斗者的标准来看，你188的身高，体重应该在180斤左右才行。”
“假设你能达到180斤，体脂比维持在10%，那么你的再去掉骨骼和水分的重量，你的肌肉比含量就会达到50%以上，也就是你大概会有100斤的纯肌肉！”
“这么重的纯肌肉，非但不会让你的体型看起来硕大或者臃肿，反而会显得非常匀称健美，而且最重要的是，你的徒手攻击力也会成倍增加。”
“你现在的力量数据，大概是23点，如果你能再增加20斤的纯肌肉重量的话，你的力量数据，至少还能增长两个点，达到25点。”
Lisa表情认真的为凌翊分析道。
增长两个数据点，那可是非常大的提升啊！
“怎么才能更快的增加肌肉？”
凌翊急忙问道。
Lisa当即回答道：“吃，吃高热量的食物，然后练，把多余的热量都练掉，让这些热量都无法转化成脂肪，而是全都作用于你的肌肉。”
“嗯，我明白了，谢谢你Lisa。”
凌翊解开安全带，才体测椅上走了下来，“我先走了，5天后再回来找你。”
“凌翊……”
Lisa急忙叫住了凌翊。
“还有什么事情？”
凌翊回头问道。
“没，你……小心点。”
Lisa面红耳赤的说道。
凌翊坏坏一笑，“好。”
说完，便潇洒的走出了体测室。
Lisa懊恼的跺了跺脚，“Lisa啊Lisa，你这是怎么了！
怎么能对那个家伙动情呢！
哼！
这5天我一定要好好休息！
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